Исцелите свою спину прямо Сейчас!   Нирвер Сингх Хальса

купить книгу

книга: Исцелите свою спину прямо Сейчас!

Эта книга поможет вам и вашим друзьям, членам вашей семьи понять связь между умом, телом и эмоциями, понять то, как эта связь влияет на вашу спину. Здоровое тело и понимание природы баланса и дисбаланса будут служить и помогать вам на вашем пути счастья

- Нирвер Сингх Хальса
(из Предисловия к русскому изданию книги)



Природа целительства

– это уникальный процесс, котоый включает в себе четыре основных положения.

1: Тело само себя исцеляет.
2: Тело обладает своей соб-           ственной разумностью
    и знает, чего оно хочет.
3: Процесс целительства смеща-     ет представление о времени.
4: Процесс целительства нахо-       дится выше суждений;
    он не плох и не хорош.


Серия "Кундалини йога школы Йоги Бхаджана"


Почему у меня проблемы со спиной?

Это реальный вопрос, который имеет отношение ко всем уровням существования и сознания. Он относится не только к позвоночнику и окружающим его мышцам и связкам, но также и к вашему ментальному, эмоциональному и духовному "я". Нет ничего более ослабляющего и расстраивающего, чем неприятные ощущения в спине. Это смесь физической слабости, боли и эмоционального дискомфорта.

Ничто из того, что я знаю, не отвлекает столько внимания, как проблемы, связанные со спиной. Под "проблемами" со спиной я подразумеваю некий мышечный дискомфорт или болезненные ощущения, которые обычно сопровождаются сдвигом одного из позвонков и дисков, или же повреждением связок. Это может быть незначительное повреждение, врождённый порок или же хроническое состояние. Большинство болезней спины, не связанных с травмами, является результатом не одного действия. Люди естественно думают, что когда они тянутся за чашкой или надевают носок, или же неловким движением поднимают какой-нибудь небольшой предмет, то это и может стать причиной возникновения их состояния. Такое отношение к себе выглядит как предательство самих себя.

В конце концов, я надевал носки в течение многих лет без всякой боли! Здесь на поверхность выходит ментальная и эмоциональная составляющая. "Почему я и почему именно сейчас?" Каждый раз, когда в спине появляются боли, это выглядит как что-то неудобное и отчасти нечестное.

Если быть более точными, то вызывающее боль движение является только лишь катализатором боли, а не её причиной. Плохое самочувствие возникает, как правило, в результате сочетания многих факторов. Эти факторы включают в себя привычную позу и положение тела, физиологические аспекты, уровень стресса, одежду и те упражнения, которые человек выполняет или не выполняет. Исключением могут быть экстремальные физические нагрузки, такие как подъёмы тяжестей. Любая острая боль, которая возникает вскоре после таких нагрузок, сразу же нуждается во внимании со стороны квалифицированного специалиста.

Я сторонник правильного отношения к телу во время выполнения каких-либо физических задач, например, связанных с подъёмом тяжестей. В конечном итоге всё сводится к формированию физических привычек. Сначала вы создаёте привычку, затем привычка создаёт вас!

Когда студенты говорят мне, что у них возникли боли в спине, обычно я начинаю задавать такие вопросы: Где находится боль? Когда она началась? Как долго она продолжается? Как правило, боль можно с чем-то соотнести, и после этих трёх основных вопросов я расспрашиваю о стиле жизни и привычках. Как правило, мне удаётся определить физическую привычку, которую человек не может распознать сам. За многие годы преподавания я периодически сталкиваюсь с некоторыми повторяющимися вопросами и физическими шаблонами поведения. Вот несколько жалоб, с которыми я сталкиваюсь каждый учебный семестр в Университете Аляски в Анкоридже....

отрывки из книги